Yoga

Clases de yoga en Bormujos

Entrena tu mente

Técnicas de concentración para conseguir un mayor control físico y mental.

GRUPOS REDUCIDOS Y CONTROLADOS​

Las clases de pilates pueden agruparse desde los 17 años. 

MEDIDAS COVID-19

Desinfección de sala y materiales mediante Luces UVC después de cada sesión.

instalaciones de calidad

Ejercitamos sobre tatami de gran calidad. No hace falta traer materiales.

También en casa

Preguntar por sesiones particulares y a domicilio.

Centro Yoga Bormujos

Horario clases yoga 

  • Mañanas: martes y jueves de 9:30 a 10:45 horas.
  • Nivel medio: Tardes: lunes, martes, miércoles y jueves de 18:30 a 19:45 horas.
  • Nivel principiante: Tardes: lunes, martes, miércoles y jueves de 20:00 a 21:15 horas.

Yoga en Bormujos

El yoga es una disciplina milenaria cuyos beneficios a corto, medio y largo plazo están sobradamente demostrados. Se puede realizar en diferentes intensidades durante toda nuestra vida. Es para todas las edades.

Con el Hatha Yoga logramos la unión y colaboración  entre cuerpo, mente y espíritu. Lograr la armonía consciente entre las diferentes partes de nuestra persona, sin que ninguna domine el resto.

Nuestro objetivo es trabajar el cuerpo de forma moderada a intensa, equilibrada, sin impacto, adaptada a las capacidades de cada persona y utilizando como primera herramienta una respiración adecuada.  Entrenamos la concentración, evitando la dispersión y logrando con ello un equilibrio emocional que parte de lo físico y desemboca en un buen equilibrio mental y espiritual.

Actualmente, la mayoría de las personas apuestan por el yoga para hacer ejercicio y reducir el estrés. Si buscas clases de yoga en Bormujos, ¡en Club Deportivo el Gato te estamos esperando!

Sistema de entrenamiento

Realizamos sesiones de hora y cuarto, comenzando con la respiración y la concentración, trabajando el “Aquí y Ahora”. Seguimos con ejercicios de estiramiento y calentamiento para continuar con la realización de Asanas (Posturas), que combinadas con la respiración, logran activar, fortalecer y desbloquear los puntos energéticos del cuerpo.

Terminamos las sesiones con la Relajación; Una vez el cuerpo está bien trabajado, llega el momento de relajarlo y dejar la mente fluya tranquila, buscar la paz, la satisfacción y la armonía con un poco de meditación.

Beneficios del yoga

  • Liberación de tensiones y reducción de dolores musculares.
  • Relajación física y mental.
  • Reeducación postural.
  • Aumento considerable de la fuerza, flexibilidad y elasticidad.
  • Lograr un cuerpo fuerte y elástico para toda la vida, evitando la contractura muscular.
  • Corregir problemas derivados del estrés: ansiedad, insomnio, depresión, problemas digestivos y respiratorios.
  • Aumento de autoestima.
  • Aumento de la concentración.
  • Evitar lesiones.
  • Retrasar el envejecimiento a todos los niveles…
Instalaciones

Solicita tu primera clase gratuita

En Club Deportivo El Gato queremos ser tu escuela de yoga en Bormujos y guiarte en tus objetivos físicos y personales.

Si has llegado hasta aquí es porque piensas que el yoga puede ser una actividad beneficiosa para ti. ¡No te quedes con la intriga! Pruébalo gratis y decide sin compromiso.

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